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総カロリー:1866kcal

袋deクッキー⑧濃厚抹茶クッキー♪ by すう子

引用元:http://cookpad.com/recipe/345201
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
まっちゃ 20g
こーんすたーち 10g
さとう 90g
まーがりん 80g
たまご 61g

総重量:461g


水分:82.9g


総カロリー:1866.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.7%)
 

たんぱく質:28.8g

 
成人男性一日必要量:60g(48%)
 
成人女性一日必要量:50g(57.6%)
 

脂質:75.2g

 
成人男性一日必要量:59g(127.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(101.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(174.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(139.3%)
 

飽和脂肪酸:19.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(150.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(96.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(204.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(130.9%)
 

コレステロール:221.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(29.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(37%)
 

炭水化物:258.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(78%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(106%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(75.7%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:871.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(43.6%)
 

カルシウム:168.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(21.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(26%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.3%)
 

マグネシウム:77.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(28.8%)
 

リン:318.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(31.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(35.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(10.6%)
 

鉄:5.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(80%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:12mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12%)
 

ビタミンA(レチノール当量):577μg

 
成人男性一日必要量:850μg(67.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(88.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.4%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:629.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(838.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1048.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20.9%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:280.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(116.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(116.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.6%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)