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総カロリー：2434kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2109340
- 材料（8人分）
- あさり 約35個
- ベーコン 100ｇ
- セロリ 4本
- 玉ねぎ 2個
- じゃがいも(中) 3個
- 水 4カップ
- 牛乳 400ｃｃ
- 生クリーム 200ｃｃ
- コンソメ(顆粒) 大さじ１
- ローリエ 2枚
- 塩コショウ 適宜
- パセリ(飾り用) 好みで
- ■ とろみ付け用
- 牛乳 100cc
- 小麦粉 大さじ４
栄養成分として認識できた材料
あさり 175g
べーこん 100g
せろり 800g
たまねぎ 400g
じゃがいも 540g
みず 800g
ぎゅうにゅう 480g
なまくりーむ 200g
こんそめ 9g
ろーりえ 0.8g
しおこしょう 1g
ぎゅうにゅう 120g
こむぎこ 36g
総カロリー:2434.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(91.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(124.8%) | |
たんぱく質:61.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(101.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(122.2%) | |
脂質:154.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(261.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(208.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(359.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(286.1%) | |
飽和脂肪酸:84.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(638.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(410.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(867.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(556.6%) | |
コレステロール:393.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(52.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(65.6%) | |
炭水化物:202g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.2%) | |
塩分:9.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(107.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(129.3%) | |
カリウム:6119.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(244.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(306%) | |
カルシウム:1139.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(142.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(49.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(175.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(49.6%) | |
マグネシウム:340.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(100.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(126.1%) | |
リン:1500.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(150.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(166.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50%) | |
鉄:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(105.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.5%) | |
亜鉛:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:278.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(278.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(278.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1037.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(122.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(159.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38.4%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:93.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(124.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(155.3%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(77.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(105.5%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:39.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1650%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1650%) | |
葉酸:356.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(148.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(148.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.4%) | |
パントテン酸:9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(180%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(180%) | |