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総カロリー:1727kcal

かぼちゃたっぷりしっとりパウンドケーキ by ドキンたん

引用元:http://cookpad.com/recipe/345283
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
むえんばたー 100g
たまご 122g
さとう 50g
あーもんど 30g
かぼちゃ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
かぼちゃのたね 5g

総重量:511g


水分:189.7g


総カロリー:1727.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(88.6%)
 

たんぱく質:29.2g

 
成人男性一日必要量:60g(48.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(58.4%)
 

脂質:113.5g

 
成人男性一日必要量:59g(192.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(153.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(264%)
 
成人女性一日限度量:54g(210.2%)
 

飽和脂肪酸:57g

 
成人男性一日必要量:13.25g(430.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(276.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(584.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(375%)
 

コレステロール:655.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(87.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(109.3%)
 

炭水化物:143.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(58.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(42%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:1056.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(42.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(52.8%)
 

カルシウム:275mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12%)
 
成人女性一日必要量:650mg(42.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12%)
 

マグネシウム:149.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(43.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(55.3%)
 

リン:646.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(64.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(71.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.6%)
 

鉄:4.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(70%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.3%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:14.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(14.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1000.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(117.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(153.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37.1%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:61.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(81.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(102%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:148.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(62%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(62%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.5%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)