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総カロリー：2292kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1082125
- 材料 (2人分)
- 牡蠣 １パック
- 生クリーム 200ｃｃ
- 牛乳 400ｃｃ
- パスタ 2人分
- バター 適宜
- コンソメ 少々
- 塩こしょう 少々
- ■お好みで
- スプラウト、パセリなど 適宜
栄養成分として認識できた材料
かきがい 300g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 480g
すぱげってぃ 200g
ばたー 10g
こんそめ 0.3g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:2291.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117.5%) | |
たんぱく質:74.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(124%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(148.8%) | |
脂質:127.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(215.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(172.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(296.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(235.9%) | |
飽和脂肪酸:73.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(554.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(356.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(753.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(483.6%) | |
コレステロール:558.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(74.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(93.1%) | |
炭水化物:196g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(80.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(57.4%) | |
塩分:4.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:1793.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(71.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(89.7%) | |
カルシウム:859.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(107.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(132.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.4%) | |
マグネシウム:265.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(78.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(98.3%) | |
リン:1228.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(122.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(136.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.9%) | |
鉄:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(154.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(102.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(27%) | |
亜鉛:48.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(406.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(122%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(542.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(139.4%) | |
銅:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(466.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(600%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(42%) | |
ビタミンＣ:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(10.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1144.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(134.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(176.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42.4%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:39.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(65.5%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(81.8%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:62.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2616.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2616.7%) | |
葉酸:128μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(53.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.8%) | |
パントテン酸:5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(100%) | |