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総カロリー：2853kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1082131
- 材料 (マフィン型６個分)
- ◎小麦粉 １５５ｇ
- ◎ベーキングパウダー 小さじ１
- ◎お塩 小さじ１/４
- ◎シナモンパウダー 小さじ１
- ◎ナツメグパウダー 小さじ１/４
- ☆卵 ２個
- ☆ブラウンシュガー ６０ｇ
- ☆お砂糖 １００ｇ
- ☆サラダ油 １２５ｍｌ
- にんじん（粗くおろしたもの） ２１５ｇ
- くるみ（粗くきざんだもの） ６０ｇ
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 155g
べーきんぐぱうだー 4g
しお 1.25g
しなもん 1.8g
たまご 122g
くろざとう 60g
さとう 100g
さらだあぶら 112.5g
にんじん 215g
くるみ 60g
総カロリー:2852.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(107.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(146.3%) | |
たんぱく質:36.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(72.6%) | |
脂質:167.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(283.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(226.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(389.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(310%) | |
飽和脂肪酸:15.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(117.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(75.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(160%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(102.6%) | |
コレステロール:437.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(58.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(73%) | |
炭水化物:299.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(90.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(64.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(122.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(87.8%) | |
塩分:2.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:2058.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(82.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(102.9%) | |
カルシウム:461.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(57.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(71%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.1%) | |
マグネシウム:162mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(47.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(60%) | |
リン:682.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(75.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(22.8%) | |
鉄:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(73.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.3%) | |
亜鉛:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(34.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.7%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(8.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1741.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(204.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(64.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(268%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(64.5%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:158.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(211.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(264.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(34.5%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:177.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(74%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(74%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.7%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(88%) | |