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総カロリー：54359kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2111351
- 材料（3人）
- 豚肉 200
- 鱈切り身 3
- 白菜 1,/4
- 人参 1/2
- 野菜天ぷら 6
- 塩麹 大さじ2
- ■ 生姜
- 豆乳 500
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 4000g
はくさい 2000g
にんじん 75g
とうにゅう 100000g
総カロリー:54359.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2051.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(2787.6%) | |
たんぱく質:4469.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(7449.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(8939.4%) | |
脂質:2478g | |
| 成人男性一日必要量:59g(4200%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(3348.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(5762.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(4588.9%) | |
飽和脂肪酸:539.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(4072.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(2619.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(5534.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(3550%) | |
コレステロール:2440mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(325.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(406.7%) | |
炭水化物:3169.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(956.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(683.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(1299.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(928.5%) | |
塩分:6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(80%) | |
カリウム:209624mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(8385%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(10481.2%) | |
カルシウム:17936.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(2242.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(779.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(2759.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(779.8%) | |
マグネシウム:26491.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(7791.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(9811.5%) | |
リン:57736mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(5773.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1924.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(6415.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1924.5%) | |
鉄:1256.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(17954.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(2513.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(11969.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(3142%) | |
亜鉛:378mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(3150%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(945%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(4200%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(1080%) | |
銅:123.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(13711.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(1234%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(17628.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(1234%) | |
ビタミンＣ:1750.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1750.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1750.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3856.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(453.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(142.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(593.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(142.8%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:6604.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(8805.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(11007%) | |
ビタミンＢ1:61mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(4357.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(5545.5%) | |
ビタミンＢ2:29mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1812.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(2416.7%) | |
ナイアシン:834.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(5560.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(7582.7%) | |
ビタミンＢ6:76.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(5485.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(139.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(6981.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(170.7%) | |
ビタミンＢ12:12μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(500%) | |
葉酸:30970.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(12904.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(2382.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(12904.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(2382.3%) | |
パントテン酸:327.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(6554%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(6554%) | |