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総カロリー:2071kcal

シナモンブレッド by ゆうゆう♡

引用元:http://cookpad.com/recipe/2111673
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 280g
すきむみるく 10g
さとう 28g
しお 5g
ばたー 50g
どらいいーすと 2.8g
くりーむちーず 120g
しなもん 10.8g
さとう 45g
みず 5g
れもんじる 2.5g

総重量:559.1g


水分:119.9g


総カロリー:2071.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(106.2%)
 

たんぱく質:50.8g

 
成人男性一日必要量:60g(84.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(101.6%)
 

脂質:88.9g

 
成人男性一日必要量:59g(150.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(120.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(206.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(164.6%)
 

飽和脂肪酸:51.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(385.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(248.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(524.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(336.2%)
 

コレステロール:226.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(30.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(37.7%)
 

炭水化物:281.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(85%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(60.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(115.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(82.5%)
 

塩分:6.8g

 
成人男性一日限度量:9g(75.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(90.7%)
 

カリウム:1318.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(65.9%)
 

カルシウム:408.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(51%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(62.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.7%)
 

マグネシウム:429.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(126.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(159%)
 

リン:1106.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(110.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(123%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.9%)
 

鉄:10mg

 
成人男性一日必要量:7mg(142.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25%)
 

亜鉛:9.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(82.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(110%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.3%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:1.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):555.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(65.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(85.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.6%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:22.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(38.2%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:16.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(112.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(153.6%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:254.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(106.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(106.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(19.6%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)