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総カロリー:1360kcal

ミルクリッチなシナモンロール by horikazu

引用元:http://cookpad.com/recipe/2113181
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
ばたー 15g
さとう 25g
しお 4g
たまご 25g
くりーぷ 6g
ぎゅうにゅう 144g
どらいいーすと 4g
れーずん 70g
さとう 10g
ぎゅうにゅう 6g
さとう 25g
みず 2.5g

総重量:536.5g


水分:189.8g


総カロリー:1360kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(51.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(69.7%)
 

たんぱく質:37g

 
成人男性一日必要量:60g(61.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(74%)
 

脂質:29.9g

 
成人男性一日必要量:59g(50.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(40.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(69.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(55.4%)
 

飽和脂肪酸:12.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(96.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(62.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(131.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(84.2%)
 

コレステロール:138.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(18.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(23.1%)
 

炭水化物:263g

 
成人男性一日必要量:331.3g(79.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(107.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(77.1%)
 

塩分:4.4g

 
成人男性一日限度量:9g(48.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%)
 

カリウム:1506.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(60.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(75.3%)
 

カルシウム:279.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.1%)
 

マグネシウム:325.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(95.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(120.7%)
 

リン:896.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(89.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(99.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.9%)
 

鉄:8.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(124.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.8%)
 

亜鉛:7.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(60%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18%)
 
成人女性一日必要量:9mg(80%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20.6%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:1.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):166.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(19.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.2%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:8.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(11.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(13.8%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:12.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(86%)
 
成人女性一日必要量:11mg(117.3%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:270.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(112.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(112.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(20.8%)
 

パントテン酸:4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(80%)
 
成人女性一日必要量:5mg(80%)