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総カロリー：2499kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2114975
- 材料（4人分）
- パスタ 300～350ｇ
- 菜の花 1束
- しめじ 1パック
- 生ハム 40～50ｇ
- アンチョビ 1缶
- チーズ フォンデュに使うようなの200ｇくらい
- ニンニク 2片
- 白ワイン 50ｃｃ
- 牛乳 100ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 350g
なのはな 220g
しめじ 100g
はむ 50g
あんちょび 80g
すらいすちーず 200g
にんにく 20g
しろわいん 50g
ぎゅうにゅう 120g
総カロリー:2499kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(94.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(128.2%) | |
たんぱく質:132.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(221.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(265.4%) | |
脂質:81.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(138.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(110.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(190.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(151.7%) | |
飽和脂肪酸:42g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(317%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(203.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(430.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(276.3%) | |
コレステロール:258.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(43.1%) | |
炭水化物:289.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(87.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(62.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(118.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(84.8%) | |
塩分:8.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(90%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(108%) | |
カリウム:2649.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(106%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(132.5%) | |
カルシウム:2115.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(264.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(325.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(92%) | |
マグネシウム:364.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(134.9%) | |
リン:2813.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(281.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(312.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(93.8%) | |
鉄:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(208.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(139%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.5%) | |
亜鉛:16.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(135.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(181.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(46.6%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:320.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(320.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(320.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:972.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(114.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(149.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36%) | |
ビタミンＤ:18.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(338.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(37.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(338.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(37.2%) | |
ビタミンＫ:557.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(743.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(929.8%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:27mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(180%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(245.5%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:17.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(733.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(733.3%) | |
葉酸:901.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(375.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(69.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(375.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(69.3%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(130%) | |