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総カロリー：3150kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1082766
- 材料
- 【クレープ生地】
- 薄力粉 ８０ｇ
- バター（有塩） ７０ｇ
- 卵 ３個
- 砂糖 ４０ｇ
- 牛乳 ２７０ｃｃ
- 生クリーム １００ｃｃ
- 【フルーツ】
- イチゴ １０粒
- キウイ ２玉
- 黄桃（缶詰） １つ半
- 【カスタードクリーム】
- 薄力粉 大さじ２
- コーンスターチ 大さじ１
- 砂糖 大さじ６
- 牛乳 ３００ｃｃ
- 卵黄 ２個
- バニラオイル ６滴
- 【ホイップクリーム】
- 生クリーム １００ｃｃ
- 砂糖 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 80g
ばたー 70g
たまご 183g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 324g
なまくりーむ 100g
いちご 150g
きうい 200g
こむぎこ 18g
こーんすたーち 9g
さとう 54g
ぎゅうにゅう 360g
らんおう 36g
ばにらおいる 0.18g
なまくりーむ 100g
さとう 9g
総カロリー:3149.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(118.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(161.5%) | |
たんぱく質:62.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(104.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(125.8%) | |
脂質:203g | |
| 成人男性一日必要量:59g(344.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(274.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(472.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(375.9%) | |
飽和脂肪酸:114.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(865.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(556.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1176.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(754.6%) | |
コレステロール:1626.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(216.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(271.1%) | |
炭水化物:259.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(78.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(55.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(106.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(76%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:2302.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(92.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(115.1%) | |
カルシウム:1121.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(140.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(48.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(172.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(48.7%) | |
マグネシウム:152.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(44.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(56.5%) | |
リン:1401.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(140.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(155.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.7%) | |
鉄:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(62.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.4%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:215.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(215.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(215.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1814.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(213.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(67.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(279.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(67.2%) | |
ビタミンＤ:8.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(152.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(152.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(16.8%) | |
ビタミンＫ:88.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(117.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(147%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(23.6%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:353.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(147.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(147.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.2%) | |
パントテン酸:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(188%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(188%) | |