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総カロリー：3574kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2120203
- 材料（1つ分）
- ホットケーキミックス １袋（200ｇ）
- 卵 ２個
- 牛乳 400㏄
- ■クリームチーズ(フィラデルフィア) 200ｇ
- ■板チョコレート ４枚
- ■牛乳 50㏄
- ■砂糖 大匙２
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 480g
くりーむちーず 200g
ちょこれーと 280g
ぎゅうにゅう 60g
さとう 18g
総カロリー:3573.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(134.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(183.3%) | |
たんぱく質:81.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(135.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(163%) | |
脂質:201.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(340.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(271.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(467.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(372.4%) | |
飽和脂肪酸:114.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(861.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(554.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1171.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(751.3%) | |
コレステロール:813.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(108.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(135.6%) | |
炭水化物:353.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(106.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(76.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(145.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(103.6%) | |
塩分:4.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(65.3%) | |
カリウム:2797.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(111.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(139.9%) | |
カルシウム:1659.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(207.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(72.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(255.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(72.1%) | |
マグネシウム:312.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(91.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(115.8%) | |
リン:1890.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(189.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(210.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63%) | |
鉄:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.5%) | |
亜鉛:10mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(83.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.6%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(5.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1063.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(125.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.4%) | |
ビタミンＤ:6.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(125.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(125.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.8%) | |
ビタミンＫ:67.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(89.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(111.8%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(250%) | |
ナイアシン:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(49.1%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:164μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(68.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.6%) | |
パントテン酸:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(212%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(212%) | |