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総カロリー：2189kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2120899
- 材料（4～6人分）
- トマトホール缶 2つ
- 水 700ml
- ニンニク 2片
- オリーブオイル 大さじ2
- 固形コンソメ 3つ
- 塩コショウ 適量
- ケチャップ 適量
- 白ワイン 大さじ3
- 鶏もも肉 400グラム
- 人参 1本
- じゃがいも 3つ
- ナス 2本
- 玉ねぎ 1個
- キャベツ 4分の1
- しめじ 1袋
- ブロッコリー 1房
- 飾り用パセリ 適量
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 800g
みず 700g
にんにく 20g
おりーぶおいる 27g
こんそめ 15g
しおこしょう 2g
けちゃっぷ 15g
しろわいん 45g
とりももにく 400g
にんじん 150g
じゃがいも 540g
なす 160g
たまねぎ 200g
きゃべつ 300g
しめじ 100g
ぶろっこりー 350g
ぱせり 3g
総カロリー:2189.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.3%) | |
たんぱく質:104.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(173.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(208.6%) | |
脂質:108.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(184.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(147%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(253%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(201.5%) | |
飽和脂肪酸:27.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(204.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(131.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(277.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(178.3%) | |
コレステロール:363.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(48.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(60.6%) | |
炭水化物:201.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.9%) | |
塩分:15.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(168.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(202.7%) | |
カリウム:7296mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(291.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(364.8%) | |
カルシウム:423.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(65.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.4%) | |
マグネシウム:428.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(158.7%) | |
リン:1350.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(135%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(45%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(150%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(45%) | |
鉄:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(191.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(127.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.5%) | |
亜鉛:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(99.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(132.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:608mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(608%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(608%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1838μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(216.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(68.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(282.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(68.1%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:821μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1094.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1368.3%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:36.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(244.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(333.6%) | |
ビタミンＢ6:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.1%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:1028.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(428.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(79.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(79.1%) | |
パントテン酸:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(306%) | |