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総カロリー:1746kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1082980
- 材料 (4人前)
- キャベツ 半分
- 【たね】
- ひき肉(豚または合挽) 300g~400g
- 玉ねぎ(みじん切り) 半分
- パン粉 大匙4くらい
- 牛乳 大匙4くらい
- たまご 1個
- ナツメグ 小さじ1
- 塩・こしょう 適量
- 【スープ】
- トマト缶 1缶
- コンソメ 2個
- 水 1L
- 白ワイン(無くても可) 100ccほど
- にんにく ひとかけ
- 鷹の爪(お好みで) 2個
- オリーブオイル 大匙3
- 玉ねぎ(ざく切り) 半分
- ローレル 2枚
- ベーコン(あればグッと美味しく) 2~3枚
- 塩・こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 600g
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 100g
ぱんこ 12g
ぎゅうにゅう 72g
たまご 61g
なつめぐ 2.5g
しおこしょう 2g
とまとかん 400g
こんそめ 10g
みず 1000g
しろわいん 100g
にんにく 10g
たかのつめ 1g
おりーぶおいる 40.5g
たまねぎ 100g
べーこん 36g
しおこしょう 2g
総カロリー:1746.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(65.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(89.5%) | |
たんぱく質:84.7g | |
成人男性一日必要量:60g(141.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(169.4%) | |
脂質:112.4g | |
成人男性一日必要量:59g(190.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(151.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(261.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(208.1%) | |
飽和脂肪酸:31.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(239.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(153.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(325.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(208.6%) | |
コレステロール:474.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(63.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(79.1%) | |
炭水化物:82.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(33.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(24.1%) | |
塩分:12.4g | |
成人男性一日限度量:9g(137.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(165.3%) | |
カリウム:3634.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(145.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(181.7%) | |
カルシウム:443.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(55.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(68.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(19.3%) | |
マグネシウム:241.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(71.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(89.6%) | |
リン:1113.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(111.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(123.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.1%) | |
鉄:8.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:11.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(92.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(123.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(31.7%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:284.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(284.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(284.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):372.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(43.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(57.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.8%) | |
ビタミンD:2.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンK:468.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(624.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(780.2%) | |
ビタミンB1:2.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:22.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(148%) | |
成人女性一日必要量:11mg(201.8%) | |
ビタミンB6:2.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:561μg | |
成人男性一日必要量:240μg(233.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(43.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(233.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(43.2%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
成人女性一日必要量:5mg(158%) | |