home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2111kcal

☆さくさくアーモンドクッキー☆ by マミゴン

引用元:http://cookpad.com/recipe/1083179
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ばたー 130g
さとう 50g
たまご 20g
あーもんど 50g
しお 1g
こむぎこ 170g

総重量:421g


水分:60.5g


総カロリー:2110.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(79.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(108.2%)
 

たんぱく質:25.8g

 
成人男性一日必要量:60g(43%)
 
成人女性一日必要量:50g(51.6%)
 

脂質:137g

 
成人男性一日必要量:59g(232.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(185.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(318.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(253.7%)
 

飽和脂肪酸:68.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(519.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(334%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(705.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(452.6%)
 

コレステロール:344.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(45.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57.4%)
 

炭水化物:188.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(57%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(40.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(77.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(55.3%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:650.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(32.5%)
 

カルシウム:183.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(22.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(28.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8%)
 

マグネシウム:180.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(66.9%)
 

リン:419.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(41.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14%)
 
成人女性一日必要量:900mg(46.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14%)
 

鉄:3.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(54.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.5%)
 

亜鉛:2.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(24.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.3%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):689μg

 
成人男性一日必要量:850μg(81.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(106%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.5%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:24.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(32.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(40.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(20%)
 
成人女性一日必要量:11mg(27.3%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:54.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%)
 

パントテン酸:1.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(32%)
 
成人女性一日必要量:5mg(32%)