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総カロリー:4180kcal

絞り出しクッキー by こっちゃる

引用元:http://cookpad.com/recipe/2126350
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 300g
ばたー 220g
さとう 90g
ばにらえっせんす 36g
こむぎこ 250g
ここあ 36g

総重量:932g


水分:149.7g


総カロリー:4179.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(157.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(214.3%)
 

たんぱく質:52.1g

 
成人男性一日必要量:60g(86.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(104.2%)
 

脂質:195.3g

 
成人男性一日必要量:59g(331%)
 
成人男性一日限度量:74g(263.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(454.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(361.7%)
 

飽和脂肪酸:117.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(887.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(570.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1206.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(773.7%)
 

コレステロール:462.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(61.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(77.1%)
 

炭水化物:523.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(158%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(112.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(214.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(153.4%)
 

塩分:4.2g

 
成人男性一日限度量:9g(46.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(56%)
 

カリウム:1731.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(86.6%)
 

カルシウム:210.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.2%)
 

マグネシウム:228.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(67.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(84.7%)
 

リン:655.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(65.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(72.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.9%)
 

鉄:8.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(122.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.5%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:1.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(19%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(19%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1123.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(132.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(41.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(172.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(41.6%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:38.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(50.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(63.5%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:4.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(42.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:60.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(25.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(25.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.7%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)