home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.005秒
総カロリー:1762kcal

サクサク♪簡単クッキー by うさぎの国のお姫様

引用元:http://cookpad.com/recipe/2129770
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
さとう 60g
らんおう 18g
こむぎこ 100g
こむぎこ 80g
ここあ 20g

総重量:378g


水分:51.4g


総カロリー:1761.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.3%)
 

たんぱく質:21.7g

 
成人男性一日必要量:60g(36.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(43.4%)
 

脂質:94.4g

 
成人男性一日必要量:59g(160%)
 
成人男性一日限度量:74g(127.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(219.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(174.8%)
 

飽和脂肪酸:55.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(417.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(268.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(567.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(363.8%)
 

コレステロール:462.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(61.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(77%)
 

炭水化物:204.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(61.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(84%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(60%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:820.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(41%)
 

カルシウム:112mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.9%)
 

マグネシウム:113.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(33.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(42.1%)
 

リン:375.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(37.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(41.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.5%)
 

鉄:5.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(72.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(48.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.8%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):597μg

 
成人男性一日必要量:850μg(70.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(91.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.1%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:24.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(41%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:47.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(19.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(19.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.7%)
 

パントテン酸:2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(40%)
 
成人女性一日必要量:5mg(40%)