検索速度0.003秒
総カロリー：2420kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2130136
- 材料
- 豚バラブロック 350グラム
- ソーセージ 6本
- にんにく 1かけ
- 玉ねぎ 半分
- レンズ豆 70グラム
- オリーブオイル 適量
- 水 2カップ
- 固形ブイヨン 1個
- 塩コショウ 適量
- ローリエ 1枚
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 350g
そーせーじ 600g
にんにく 10g
たまねぎ 100g
おりーぶおいる 5g
みず 400g
ぶいよん 4g
しおこしょう 2g
ろーりえ 0.4g
総カロリー:2419.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(91.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(124.1%) | |
たんぱく質:120.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(200.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(241%) | |
脂質:169.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(287.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(229.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(394.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(314.3%) | |
飽和脂肪酸:61.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(462.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(297.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(628.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(403.3%) | |
コレステロール:425.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(56.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(71%) | |
炭水化物:88.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(26.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(36.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(25.9%) | |
塩分:16.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(184.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(221.3%) | |
カリウム:1496mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(59.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(74.8%) | |
カルシウム:633.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(79.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(97.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.6%) | |
マグネシウム:131.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(48.7%) | |
リン:1737.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(173.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(193.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.9%) | |
鉄:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(120%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21%) | |
亜鉛:9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(75%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.7%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:15.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(15.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:35.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(4.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(5.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1.3%) | |
ビタミンＤ:6.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(123.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(123.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.6%) | |
ビタミンＫ:16.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(21.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(27%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(256.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(341.7%) | |
ナイアシン:46.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(308.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(420.9%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:55.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(23%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(23%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(68%) | |