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総カロリー:1642kcal

HB♪ぷっちんプリンで甘めの胡桃パン♪ by 閑人舎

引用元:http://cookpad.com/recipe/2130982
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 170g
れんにゅう 20g
きょうりきこ 250g
さとう 10g
しお 3g
どらいいーすと 3g
むえんまーがりん 25g
くるみ 60g

総重量:541g


水分:196.1g


総カロリー:1641.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(84.2%)
 

たんぱく質:49.1g

 
成人男性一日必要量:60g(81.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(98.2%)
 

脂質:77.3g

 
成人男性一日必要量:59g(131%)
 
成人男性一日限度量:74g(104.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(179.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(143.1%)
 

飽和脂肪酸:16g

 
成人男性一日必要量:13.25g(120.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(77.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(164.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(105.3%)
 

コレステロール:25.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(3.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(4.3%)
 

炭水化物:208.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(85.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.1%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:1543.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(61.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(77.2%)
 

カルシウム:368.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(46.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16%)
 
成人女性一日必要量:650mg(56.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16%)
 

マグネシウム:467.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(173.1%)
 

リン:1178.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(117.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(39.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(131%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(39.3%)
 

鉄:9.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(138.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(92.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.3%)
 

亜鉛:10mg

 
成人男性一日必要量:12mg(83.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25%)
 
成人女性一日必要量:9mg(111.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.6%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:2.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):83.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(9.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(12.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(3.1%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:21.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(35.8%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:15.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(104.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(142.7%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:297.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(123.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(123.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.9%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)