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総カロリー:1908kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2132566
- 材料(20〜25個分)
- 鳥もも肉 2枚 500g
- ☆マヨネーズ 大さじ1
- ☆片栗粉 大さじ1
- ☆塩 小さじ1
- ☆牛乳 大さじ1
- ■ ー バッター液用 ー
- 小麦粉 100g
- 牛乳 100g
- 卵 1個
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
まよねーず 14.25g
かたくりこ 9g
しお 5g
こむぎこ 100g
ぎゅうにゅう 100g
たまご 61g
総カロリー:1908.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(72%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(97.9%) | |
たんぱく質:104.4g | |
成人男性一日必要量:60g(174%) | |
成人女性一日必要量:50g(208.8%) | |
脂質:117.1g | |
成人男性一日必要量:59g(198.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(158.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(272.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(216.9%) | |
飽和脂肪酸:33.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(252.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(162.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(343.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(220.4%) | |
コレステロール:688.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(91.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(114.7%) | |
炭水化物:88.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(26.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(19.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(36.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(26%) | |
塩分:5.9g | |
成人男性一日限度量:9g(65.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(78.7%) | |
カリウム:1151mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(46%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(57.6%) | |
カルシウム:204.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.9%) | |
マグネシウム:112.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(33%) | |
成人女性一日必要量:270mg(41.6%) | |
リン:814.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(90.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.2%) | |
鉄:6.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(87.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.3%) | |
亜鉛:9.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):353.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(41.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(54.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.1%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:334.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(445.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(557.3%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:19.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(132.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(180.9%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:3.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
葉酸:66.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(27.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(27.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.1%) | |
パントテン酸:9.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(194%) | |
成人女性一日必要量:5mg(194%) | |