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総カロリー：870kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/346594
- 材料 (2人分)
- 小麦粉 大さじ3
- ベーコン 2枚
- 餅 お好みの量
- バター 30g
- 豆乳 400ml
- 白菜 1/4個
- 味噌 大さじ1
- 粉チーズ 適量
- ピザ用チーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 27g
べーこん 36g
ばたー 30g
とうにゅう 400g
はくさい 500g
みそ 18g
こなちーず 10g
とろけるちーず 20g
総カロリー:870.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(44.6%) | |
たんぱく質:38.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(64%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(76.8%) | |
脂質:56.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(95.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(75.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(130.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(103.9%) | |
飽和脂肪酸:27.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(204.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(131.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(277.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(178.3%) | |
コレステロール:106.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(14.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(17.7%) | |
炭水化物:52.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(16%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(21.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(15.5%) | |
塩分:3.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:2416.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(96.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(120.8%) | |
カルシウム:1022.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(127.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(157.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.4%) | |
マグネシウム:256.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(75.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(94.9%) | |
リン:736.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(73.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(24.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(24.5%) | |
鉄:17.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(244.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(34.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(162.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(42.8%) | |
亜鉛:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:439.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(439.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(439.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1007.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(118.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(37.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(155%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(37.3%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:655.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(873.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1092.2%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(46.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(63.6%) | |
ビタミンＢ6:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:852.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(355.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(65.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(355.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(65.6%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(58%) | |