home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1889kcal

母の紅茶煮★簡単チャーシュー★ by ハッピーハロウィン!

引用元:http://cookpad.com/recipe/1083917
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 700g
しょうゆ 240g
みりん 120g
す 60g

総重量:1120g


水分:733.3g


総カロリー:1888.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(96.9%)
 

たんぱく質:166.6g

 
成人男性一日必要量:60g(277.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(333.2%)
 

脂質:83.3g

 
成人男性一日必要量:59g(141.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(112.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(193.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(154.3%)
 

飽和脂肪酸:33.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(250.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(161.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(340.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(218.4%)
 

コレステロール:427mg

 
成人男性一日限度量:750mg(56.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(71.2%)
 

炭水化物:79.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(24%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(17.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(32.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(23.3%)
 

塩分:35.5g

 
成人男性一日限度量:9g(394.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(473.3%)
 

カリウム:3326.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(133.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(166.3%)
 

カルシウム:108.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(13.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(16.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.7%)
 

マグネシウム:327mg

 
成人男性一日必要量:340mg(96.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(121.1%)
 

リン:1793.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(179.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(59.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(199.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(59.8%)
 

鉄:6.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(88.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(59%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.5%)
 

亜鉛:14.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(123.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(37%)
 
成人女性一日必要量:9mg(164.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(42.3%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):35μg

 
成人男性一日必要量:850μg(4.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(5.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1.3%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:14μg

 
成人男性一日必要量:75μg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(23.3%)
 

ビタミンB1:5.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(385.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(490.9%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:59.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(394.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(538.2%)
 

ビタミンB6:2.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.4%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:86.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(35.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(35.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.6%)
 

パントテン酸:8.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(170%)
 
成人女性一日必要量:5mg(170%)