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総カロリー:1889kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1083917
- 材料
- 豚肉 500~700g(お好みで)
- 醤油 200㏄
- みりん 100cc
- お酢 50~60cc
- ティーパック 2~3袋
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 700g
しょうゆ 240g
みりん 120g
す 60g
総カロリー:1888.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(71.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(96.9%) | |
たんぱく質:166.6g | |
成人男性一日必要量:60g(277.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(333.2%) | |
脂質:83.3g | |
成人男性一日必要量:59g(141.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(112.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(193.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(154.3%) | |
飽和脂肪酸:33.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(250.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(161.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(340.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(218.4%) | |
コレステロール:427mg | |
成人男性一日限度量:750mg(56.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(71.2%) | |
炭水化物:79.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(32.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(23.3%) | |
塩分:35.5g | |
成人男性一日限度量:9g(394.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(473.3%) | |
カリウム:3326.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(133.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(166.3%) | |
カルシウム:108.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(13.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(16.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.7%) | |
マグネシウム:327mg | |
成人男性一日必要量:340mg(96.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(121.1%) | |
リン:1793.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(179.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(59.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(199.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(59.8%) | |
鉄:6.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:14.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(123.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(37%) | |
成人女性一日必要量:9mg(164.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(42.3%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):35μg | |
成人男性一日必要量:850μg(4.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(5.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.3%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:14μg | |
成人男性一日必要量:75μg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(23.3%) | |
ビタミンB1:5.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(385.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(490.9%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:59.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(394.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(538.2%) | |
ビタミンB6:2.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンB12:2.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:86.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(35.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(35.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
パントテン酸:8.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(170%) | |
成人女性一日必要量:5mg(170%) | |