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総カロリー：2613kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1084192
- 材料 (18×25cmの角型1台分)
- ★強力粉 125g
- ★ベーキングパウダー 3g
- 板チョコ（orチョコチップ） 50g
- 卵黄（室温） 170g（Mサイズ10個分）
- 全卵（室温） 100g（Mサイズ2個分）
- 砂糖 100g
- アーモンドホール（クルミ、南瓜の種、カシューナッツ、ピスタチオなどお好みで） 60g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 125g
べーきんぐぱうだー 3g
ちょこれーと 50g
らんおう 170g
たまご 100g
さとう 100g
くるみ 60g
かしゅーなっつ 60g
総カロリー:2613.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(98.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(134%) | |
たんぱく質:78.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(131%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(157.2%) | |
脂質:156.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(264.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(211.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(363.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(289.4%) | |
飽和脂肪酸:38.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(292.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(188.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(397.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(255.3%) | |
コレステロール:2746.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(366.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(457.8%) | |
炭水化物:236.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(97.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69.4%) | |
塩分:1.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:1687.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(67.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(84.4%) | |
カルシウム:597.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(74.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(92%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(26%) | |
マグネシウム:475.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(139.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(176.2%) | |
リン:2202.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(220.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(73.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(244.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(73.4%) | |
鉄:21.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(302.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(42.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(201.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(53%) | |
亜鉛:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(146.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(195.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50.3%) | |
銅:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(344.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(442.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(31%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:978.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(115.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(150.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36.2%) | |
ビタミンＤ:12.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(220%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(24.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(220%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(24.2%) | |
ビタミンＫ:103.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(171.8%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(81.8%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:5.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(245.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(245.8%) | |
葉酸:436μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(181.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(181.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(33.5%) | |
パントテン酸:12.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(244%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(244%) | |