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総カロリー:891kcal

フランスパン by ぷちりお

引用元:http://cookpad.com/recipe/346893
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 85g
どらいいーすと 0.75g
みず 100g
こむぎこ 165g
みず 75g
どらいいーすと 0.75g
しお 4g

総重量:430.5g


水分:35.6g


総カロリー:890.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(33.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(45.7%)
 

たんぱく質:24.6g

 
成人男性一日必要量:60g(41%)
 
成人女性一日必要量:50g(49.2%)
 

脂質:5.4g

 
成人男性一日必要量:59g(9.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(7.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(12.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(10%)
 

飽和脂肪酸:1.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(8.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(11.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(7.2%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:183.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(75.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.9%)
 

塩分:3.9g

 
成人男性一日限度量:9g(43.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(52%)
 

カリウム:508.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(25.4%)
 

カルシウム:62.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(7.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(9.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.7%)
 

マグネシウム:143.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(53%)
 

リン:391.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(43.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.1%)
 

鉄:3.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(54.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.5%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:6.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(42%)
 
成人女性一日必要量:11mg(57.3%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:112.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(47%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(47%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.7%)
 

パントテン酸:2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(40%)
 
成人女性一日必要量:5mg(40%)