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総カロリー：3034kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1084453
- 材料 (☆)
- ☆ﾏﾄﾞﾚｰﾇ型(9cm)20ｺ分
- 無塩ﾊﾞﾀｰ(orｹｰｷ用ﾏｰｶﾞﾘﾝ) 150g
- 薄力粉 200g
- ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 小さじ1
- ｷｳｲ 5～7個
- 卵白 4個分
- ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 150g
- 卵黄 4個分
- ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ 適量
栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 150g
こむぎこ 200g
べーきんぐぱうだー 4g
きうい 500g
らんぱく 144g
さとう 150g
らんおう 72g
ばにらえっせんす 0.2g
総カロリー:3033.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(114.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(155.6%) | |
たんぱく質:48g | |
| 成人男性一日必要量:60g(80%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(96%) | |
脂質:152.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(258.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(206.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(354.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(282.4%) | |
飽和脂肪酸:86.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(649.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(418%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(883.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(566.4%) | |
コレステロール:1339.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(178.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(223.2%) | |
炭水化物:360.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(108.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(77.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(147.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(105.5%) | |
塩分:1.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:1928.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(77.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(96.4%) | |
カルシウム:421.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.3%) | |
マグネシウム:106.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(31.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(39.6%) | |
リン:877.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(87.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(97.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.2%) | |
鉄:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(105.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.5%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:293.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(293.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(293.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1556.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(183.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(239.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57.6%) | |
ビタミンＤ:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.6%) | |
ビタミンＫ:66.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(88.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(110.3%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:273.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(113.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(113.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |