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総カロリー:2084kcal

かもめ食堂風シナモンロール☆ by saassa

引用元:http://cookpad.com/recipe/2138825
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栄養成分として認識できた材料
さとう 75g
どらいいーすと 4g
たまご 30g
ぎゅうにゅう 216g
きょうりきこ 300g
ばたー 40g
ばたー 20g
くろざとう 30g
しなもん 6.48g
たまご 30.5g

総重量:752g


水分:284.2g


総カロリー:2083.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(106.9%)
 

たんぱく質:54.4g

 
成人男性一日必要量:60g(90.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(108.8%)
 

脂質:71.3g

 
成人男性一日必要量:59g(120.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(96.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(165.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(132%)
 

飽和脂肪酸:38.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(289.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(186.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(393.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(252.6%)
 

コレステロール:367.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(61.3%)
 

炭水化物:323.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(97.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(69.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(132.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(94.8%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:1828.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(73.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(91.4%)
 

カルシウム:502.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(62.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(77.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.8%)
 

マグネシウム:467mg

 
成人男性一日必要量:340mg(137.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(173%)
 

リン:1278.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(127.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(142.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.6%)
 

鉄:12.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(181.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(25.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(121%)
 
成人女性一日限度量:40mg(31.8%)
 

亜鉛:10.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(90.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(27.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(121.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(31.1%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:2.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):465.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(54.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(71.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.2%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:21.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(28.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(35.3%)
 

ビタミンB1:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:18.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(124%)
 
成人女性一日必要量:11mg(169.1%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:331.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(138.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(25.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(138.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(25.5%)
 

パントテン酸:6.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(128%)
 
成人女性一日必要量:5mg(128%)