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総カロリー:2828kcal

コーンクリームコロッケ☆ by ともひー

引用元:http://cookpad.com/recipe/153947
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栄養成分として認識できた材料
こーん 800g
はむ 25g
たまねぎ 200g
ぱせり 0.25g
たまご 61g
こむぎこ 60g
ぱんこ 40g
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 50g
こむぎこ 70g
すーぷ 200g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
さらだあぶら 87.3475g

総重量:1834.3g


水分:1093.3g


総カロリー:2828.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(106.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(145.1%)
 

たんぱく質:55.6g

 
成人男性一日必要量:60g(92.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(111.2%)
 

脂質:155.1g

 
成人男性一日必要量:59g(262.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(209.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(360.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(287.2%)
 

飽和脂肪酸:41.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(310.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(199.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(421.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(270.4%)
 

コレステロール:365.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(48.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(60.9%)
 

炭水化物:296.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(89.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(64%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(121.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(87%)
 

塩分:8.7g

 
成人男性一日限度量:9g(96.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(116%)
 

カリウム:2058.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(82.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(102.9%)
 

カルシウム:401.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(50.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.5%)
 

マグネシウム:189.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(55.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(70%)
 

リン:937.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(93.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(104.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.3%)
 

鉄:6.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(87.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.3%)
 

亜鉛:7.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(65.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(87.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22.6%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:46.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(46.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(46.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):465.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(54.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(71.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.2%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:127.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(170.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(212.7%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:10.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(67.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(91.8%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:243.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(101.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(101.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18.7%)
 

パントテン酸:5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(100%)
 
成人女性一日必要量:5mg(100%)