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総カロリー：1511kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2139960
- 材料（12個分）
- ●強力粉 300ｇ
- ●塩 6ｇ
- ●砂糖(三温糖) 9ｇ
- ☆ドライイースト 6ｇ
- ☆ドライイーストを溶かすぬるま湯（冬はぬるま湯・夏は氷水）） 30ｇ
- 仕込水溶+溶き卵（冬はぬるま湯・夏は氷水） 合せて165ｇ
- バターORマーガリン 10ｇ
- 牛乳 大さじ1
- キャラメルシナモンシュガー 大さじ3
- ラムレーズン 100ｇ
- 残った溶き卵 40ｇ
- 粉砂糖(仕上げ用)+水 大さじ1+小さじ1
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
しお 6g
さとう 9g
どらいいーすと 6g
ばたー 10g
ぎゅうにゅう 18g
れーずん 100g
たまご 40g
さとう 9g
総カロリー:1510.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(57%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(77.5%) | |
たんぱく質:48.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(96.4%) | |
脂質:21.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(36.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(50.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(40%) | |
飽和脂肪酸:8.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(61.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(83.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(53.3%) | |
コレステロール:166mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(22.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(27.7%) | |
炭水化物:306.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(92.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(66.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(125.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(89.9%) | |
塩分:6.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(82.7%) | |
カリウム:1910mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(76.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(95.5%) | |
カルシウム:186.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(23.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(28.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.1%) | |
マグネシウム:466.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(137.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(172.8%) | |
リン:1149.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(115%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(127.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.3%) | |
鉄:13mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(123.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.5%) | |
亜鉛:10mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(83.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.6%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:109.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(12.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(16.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:6.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(10.8%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(127.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(173.6%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:396.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(165.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(30.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(165.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(30.5%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(98%) | |