検索速度0.003秒
総カロリー：1725kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1084660
- 材料 (3～4人分)
- キャベツ 1玉
- しお 少々
- 【たね】
- 合いびき肉 300g
- たまねぎ(みじん切り) 1/2個
- 卵 1個
- パン粉 大さじ3
- 牛乳 大さじ2
- マヨネーズ 大さじ1
- 酒 小さじ2
- ナツメグ・しお・こしょう 各少々
- 【具】
- たまねぎ(くし切り) 1/2個
- にんじん(乱切り) 1本
- 【トマトソース】
- ホールトマト(潰す) 1缶
- キャベツの茹で汁 1カップ
- コンソメブイヨン・チキンブイヨン(砕く) 各1個
- ローリエ 1枚
- 【ホワイトソース】
- バター・薄力粉 各15g
- 牛乳 150cc
- 【仕上げ】
- しお・こしょう 少々
- 生クリーム 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 1200g
しお 0.5g
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 100g
たまご 61g
ぱんこ 9g
ぎゅうにゅう 36g
まよねーず 14.25g
さけ 10g
たまねぎ 100g
にんじん 150g
とまとかん 400g
ろーりえ 0.4g
ぎゅうにゅう 180g
しおこしょう 0.15g
なまくりーむ 15g
なつめぐ 0.25g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
ぶいよん 4g
ばたー 15g
こむぎこ 15g
総カロリー:1725kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(65.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(88.5%) | |
たんぱく質:92.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(185%) | |
脂質:92.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(157.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(125.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(215.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(171.9%) | |
飽和脂肪酸:37g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(279.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(179.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(379.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(243.4%) | |
コレステロール:531.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(88.6%) | |
炭水化物:135.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(41%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(55.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39.8%) | |
塩分:7.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(80%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(96%) | |
カリウム:5076mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(203%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(253.8%) | |
カルシウム:859mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(107.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(132.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.3%) | |
マグネシウム:319.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(94.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(118.4%) | |
リン:1324mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(132.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(44.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(147.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(44.1%) | |
鉄:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(141.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.8%) | |
亜鉛:12.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(103.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(137.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(35.4%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:487.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(487.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(487.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1667.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(196.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(61.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(256.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(61.8%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:875.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1167.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1459%) | |
ビタミンＢ1:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:23mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(153.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(209.1%) | |
ビタミンＢ6:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.9%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:996.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(415.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(76.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(415.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(76.7%) | |
パントテン酸:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(202%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(202%) | |