検索速度0.003秒
総カロリー：4585kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1084720
- 材料 (2人分)
- かぼちゃ（冷凍カット） 8コ
- 濃厚豆腐（風に吹かれて豆腐屋ジョニー使用） 240ｇ
- 豆乳 200ｍｌ
- コンソメ 1/2コ
- 味噌 小11/2
- 塩 少々
- こしょう（粉末） 少々
- 水 140ｍｌ
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 9600g
とうふ 240g
とうにゅう 200g
こんそめ 2.5g
みそ 33g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
みず 140g
総カロリー:4585.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(173%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(235.1%) | |
たんぱく質:162.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(270.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(324.2%) | |
脂質:21g | |
| 成人男性一日必要量:59g(35.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(28.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(48.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(38.9%) | |
飽和脂肪酸:3.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(23.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(31.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(20.4%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:976.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(294.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(210.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(400.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(286.2%) | |
塩分:3.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(40%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(48%) | |
カリウム:35804.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1432.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1790.2%) | |
カルシウム:1908.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(238.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(83%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(293.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(83%) | |
マグネシウム:1477.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(434.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(547.3%) | |
リン:4006.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(400.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(133.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(445.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(133.6%) | |
鉄:49.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(702.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(98.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(468.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(123%) | |
亜鉛:28.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(235.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(314.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(80.9%) | |
銅:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(855.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(77%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(77%) | |
ビタミンＣ:1397.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1397.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1397.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:5241.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(616.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(194.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(806.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(194.1%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:2310.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3081.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3851.5%) | |
ビタミンＢ1:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(457.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(581.8%) | |
ビタミンＢ2:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(337.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(450%) | |
ナイアシン:54.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(362.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(494.5%) | |
ビタミンＢ6:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(771.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(981.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(24%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:7078.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2949.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(544.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2949.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(544.5%) | |
パントテン酸:44.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(890%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(890%) | |