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総カロリー：738kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2141595
- 材料（７本分）
- 生春巻きの皮 ７枚
- 海老 １４匹
- 人参(千切り) １本
- きゅうり(千切り) １本
- 大葉(千切り) １０枚位
- サニーレタス ７枚
- スウィートチリソース 適量
栄養成分として認識できた材料
えび 280g
にんじん 150g
きゅうり 100g
しそ 5g
さにーれたす 3150g
総カロリー:738.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(27.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(37.9%) | |
たんぱく質:81.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(162.8%) | |
脂質:6.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(11.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(16%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(12.8%) | |
飽和脂肪酸:0.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(0.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(0.7%) | |
コレステロール:357mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(59.5%) | |
炭水化物:112g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(33.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(24.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(45.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(32.8%) | |
塩分:1.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:13315.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(532.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(665.8%) | |
カルシウム:2191.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(273.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(95.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(337.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(95.3%) | |
マグネシウム:562.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(165.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(208.4%) | |
リン:1492.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(149.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(165.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.8%) | |
鉄:54.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(777.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(108.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(518.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(136%) | |
亜鉛:15.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(130.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(174.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(44.9%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:524.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(524.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(524.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:6213.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(731%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(230.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(955.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(230.1%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:4809.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(6413.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(8016.3%) | |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:16.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(108.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(148.2%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:3659.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1524.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(281.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1524.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(281.5%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(130%) | |