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総カロリー:2228kcal

スティックパン by mi*co

引用元:http://cookpad.com/recipe/347193
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 400g
ぎゅうにゅう 145g
さとう 60g
すきむみるく 20g
しお 5g
むえんばたー 60g
はちみつ 20g

総重量:710g


水分:199.5g


総カロリー:2228kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(114.3%)
 

たんぱく質:63.1g

 
成人男性一日必要量:60g(105.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(126.2%)
 

脂質:67.1g

 
成人男性一日必要量:59g(113.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(90.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(156%)
 
成人女性一日限度量:54g(124.3%)
 

飽和脂肪酸:37g

 
成人男性一日必要量:13.25g(279.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(179.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(379.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(243.4%)
 

コレステロール:154.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(20.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(25.7%)
 

炭水化物:366g

 
成人男性一日必要量:331.3g(110.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(78.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(150.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(107.2%)
 

塩分:5.3g

 
成人男性一日限度量:9g(58.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(70.7%)
 

カリウム:1922.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(76.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(96.1%)
 

カルシウム:495.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(62%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(76.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.6%)
 

マグネシウム:601.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(176.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(222.8%)
 

リン:1586.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(158.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(52.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(176.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(52.9%)
 

鉄:12.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(184.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(25.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(122.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(32.3%)
 

亜鉛:13.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(112.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(33.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(150%)
 
成人女性一日限度量:35mg(38.6%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:3.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):530.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(62.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(81.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.6%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:17.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(28.8%)
 

ビタミンB1:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:23.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(154.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(210.9%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:200.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(83.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(83.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.4%)
 

パントテン酸:6.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(136%)
 
成人女性一日必要量:5mg(136%)