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総カロリー:2431kcal

ちょっぴりお洒落なレースクッキー by jemilove

引用元:http://cookpad.com/recipe/2143204
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 160g
さとう 60g
ばにらえっせんす 5g
こむぎこ 240g
なまくりーむ 20g

総重量:485g


水分:74.1g


総カロリー:2431.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(91.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(124.7%)
 

たんぱく質:20.4g

 
成人男性一日必要量:60g(34%)
 
成人女性一日必要量:50g(40.8%)
 

脂質:145.9g

 
成人男性一日必要量:59g(247.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(197.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(339.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(270.2%)
 

飽和脂肪酸:90.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(681.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(438.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(926.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(594.1%)
 

コレステロール:376mg

 
成人男性一日限度量:750mg(50.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(62.7%)
 

炭水化物:242.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(73.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(52.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(99.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(71.1%)
 

塩分:0g

 
成人男性一日限度量:9g(0%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(0%)
 

カリウム:340.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(17%)
 

カルシウム:90.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(11.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(13.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.9%)
 

マグネシウム:32.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(12.1%)
 

リン:206.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(20.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(6.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(23%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(6.9%)
 

鉄:2.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(30%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(20%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.3%)
 

亜鉛:0.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(7.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(10%)
 
成人女性一日限度量:35mg(2.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1342μg

 
成人男性一日必要量:850μg(157.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(49.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(206.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(49.7%)
 

ビタミンD:1.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.4%)
 

ビタミンK:41.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(68.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:23.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(9.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(9.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.8%)
 

パントテン酸:1.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(28%)
 
成人女性一日必要量:5mg(28%)