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総カロリー：347460kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2143473
- 材料（2〜3人分）
- 豚バラ ブロック 450
- 醤油 適量
- 生姜 少々
- 酒 適量
- にんにく 少々
- ネギ(青い部分) 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 90000g
しょうゆ 2g
しょうが 7g
さけ 20g
にんにく 7g
ねぎ 5g
総カロリー:347460kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(13111.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(17818.5%) | |
たんぱく質:12781g | |
| 成人男性一日必要量:60g(21301.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(25562%) | |
脂質:31140.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(52779.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(42081.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(72418.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(57666.9%) | |
飽和脂肪酸:11655g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(87962.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(56577.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(119538.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(76677.6%) | |
コレステロール:63000.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(8400%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(10500%) | |
炭水化物:102.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(30.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(22%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(41.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(29.9%) | |
塩分:90.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1003.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1204%) | |
カリウム:225065mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(9002.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(11253.3%) | |
カルシウム:2703.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(338%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(117.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(416%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(117.6%) | |
マグネシウム:13505.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(3972.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(5002.1%) | |
リン:126018mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(12601.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(4200.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(14002%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(4200.6%) | |
鉄:540.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(7715.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1080.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(5143.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1350.3%) | |
亜鉛:1620.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(13500.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(4050.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(18001.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(4628.9%) | |
銅:45mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(5000%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(450%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(6428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(450%) | |
ビタミンＣ:1801.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1801.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1801.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:9000μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1058.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1384.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(333.3%) | |
ビタミンＤ:360μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(6545.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(720%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(6545.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(720%) | |
ビタミンＫ:3600.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4800.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(6000.3%) | |
ビタミンＢ1:486mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(34714.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(44181.8%) | |
ビタミンＢ2:117mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(7312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(9750%) | |
ナイアシン:4140.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(27600.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(37637.3%) | |
ビタミンＢ6:189.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(13507.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(343.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(17190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(420.2%) | |
ビタミンＢ12:360μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(15000%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(15000%) | |
葉酸:1808.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(753.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(139.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(753.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(139.1%) | |
パントテン酸:711.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(14222%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(14222%) | |