検索速度0.003秒
総カロリー：278kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2145199
- 材料
- 溶けて白くなったチョコレート 130g
- マーガリン 20〜30g
- 卵白(Ｍ) ３個分
栄養成分として認識できた材料
まーがりん 30g
らんぱく 108g
総カロリー:278.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(14.3%) | |
たんぱく質:11.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(23%) | |
脂質:24.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(41.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(33.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(57%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(45.4%) | |
飽和脂肪酸:6.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(49.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(32%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(67.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(43.4%) | |
コレステロール:2.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.4%) | |
炭水化物:0.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(0.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(0.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(0.2%) | |
塩分:0.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:159.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(8%) | |
カルシウム:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(1.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(1.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(0.5%) | |
マグネシウム:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(3.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(4.6%) | |
リン:17mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(1.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(1.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(0.6%) | |
鉄:0mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(0%) | |
亜鉛:0mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:17μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(28.3%) | |
ビタミンＢ1:0mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンＢ2:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(0.9%) | |
ビタミンＢ6:0mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:0μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(0%) | |
パントテン酸:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(4%) | |