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総カロリー：6687kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2148811
- 材料（大量？笑）
- 鶏もも肉 2kg
- Ａおろしにんにく、おろし生姜、豆板醤 各15g
- 塩 10g
- ブラックペッパー 3g
- 醤油 40cc
- 卵 3個
- 小麦粉、片栗粉 各120g
- しらしめ油又はサラダ油 60cc
- 揚げる時の油 適量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 2000g
しお 10g
くろこしょう 3g
しょうゆ 48g
たまご 183g
さらだあぶら 54g
しょうが 15g
とうばんじゃん 15g
こむぎこ 120g
かたくりこ 120g
総カロリー:6687.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(252.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(342.9%) | |
たんぱく質:379.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(632.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(758.6%) | |
脂質:454.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(770.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(614.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1057.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(842%) | |
飽和脂肪酸:122.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(921.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(592.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1252.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(803.3%) | |
コレステロール:2454.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(409.1%) | |
炭水化物:198.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(81.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.1%) | |
塩分:21.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(243.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(292%) | |
カリウム:3891.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(155.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(194.6%) | |
カルシウム:316.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(39.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(48.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.8%) | |
マグネシウム:411.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(121%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(152.3%) | |
リン:2703.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(270.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(90.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(300.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(90.1%) | |
鉄:24.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(344.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(48.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(229.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(60.3%) | |
亜鉛:36.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(307.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(92.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(410%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(105.4%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:20.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(20.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1191.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(140.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(183.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.1%) | |
ビタミンＤ:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.6%) | |
ビタミンＫ:1326.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1769.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2211.3%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(337.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(450%) | |
ナイアシン:77.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(519.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(708.2%) | |
ビタミンＢ6:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.2%) | |
ビタミンＢ12:11.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(475%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(475%) | |
葉酸:215.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(89.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(89.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.6%) | |
パントテン酸:34.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(692%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(692%) | |