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総カロリー：4356kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2150366
- 材料（二人分）
- じゃがいも ３個
- チキン(ドラム) ６本
- ニンニク 一片
- 酒 大さじ2
- 塩胡椒 お好みで
- めんつゆ、醤油 各大さじ1
- 三温糖 大さじ2
- チキンコンソメ １個
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 540g
とりももにく 1500g
にんにく 10g
さけ 30g
さとう 18g
こんそめ 5g
めんつゆ 15g
しょうゆ 18g
総カロリー:4356.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(164.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(223.4%) | |
たんぱく質:270.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(451.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(541.6%) | |
脂質:287.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(486.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(388.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(668.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(532%) | |
飽和脂肪酸:85.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(643%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(413.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(873.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(560.5%) | |
コレステロール:1350mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(180%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(225%) | |
炭水化物:127.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(38.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(37.3%) | |
塩分:7.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:4559.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(182.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(228%) | |
カルシウム:145.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(22.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.3%) | |
マグネシウム:358.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(105.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(132.8%) | |
リン:1907.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(190.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(212%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.6%) | |
鉄:16mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(152.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(40%) | |
亜鉛:26.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(224.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(67.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(298.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(76.9%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:186.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(186.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(186.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:705μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(82.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(108.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26.1%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:930.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1240.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1550.2%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(308.3%) | |
ナイアシン:63.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(426%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(580.9%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:7.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(316.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(316.7%) | |
葉酸:208.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(87%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(87%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
パントテン酸:26mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(520%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(520%) | |