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総カロリー：3655kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1085616
- 材料 (18㌢底の取れる丸型)
- スポンジケーキ（市販のものでもＯＫ） 1枚
- ●小豆ムース
- あんこ（こし、粒お好きな方で） 150ｇ
- 生クリーム 200ｃｃ
- 牛乳 100ｃｃ
- ゼラチン 7ｇ
- ゼラチン用水 大さじ2
- ●抹茶チョコムース
- 抹茶チョコ 2枚（1枚40ｇを使用）
- 生クリーム 200ｃｃ
- 牛乳 100ｃｃ
- ゼラチン 7ｇ
- ゼラチン用水 大さじ2
- ●飾り用生クリーム
- 生クリーム 100ｃｃ
- 砂糖 小さじ1
- 抹茶 適量
栄養成分として認識できた材料
すぽんじ 300g
あんこ 150g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 120g
ぜらちん 7g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 120g
ぜらちん 7g
なまくりーむ 100g
さとう 3g
まっちゃ 3g
総カロリー:3655.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(137.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(187.4%) | |
たんぱく質:63.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(127.6%) | |
脂質:252g | |
| 成人男性一日必要量:59g(427.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(340.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(586%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(466.7%) | |
飽和脂肪酸:148.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1119.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(719.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1521%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(975.7%) | |
コレステロール:1139.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(151.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(189.9%) | |
炭水化物:273.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(82.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(112.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80.2%) | |
塩分:1.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:1376.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(55%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(68.8%) | |
カルシウム:691.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(86.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(30.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(106.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(30.1%) | |
マグネシウム:109.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(40.7%) | |
リン:924.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(92.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(102.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.8%) | |
鉄:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(87.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.3%) | |
亜鉛:5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(41.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.3%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2263.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(266.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(83.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(348.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(83.8%) | |
ビタミンＤ:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンＫ:170.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(227.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(284.7%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:87.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.7%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(96%) | |