検索速度0.003秒
総カロリー：2281kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1086188
- 材料 (12個（6個）)
- キャベツの外側の葉 12枚（６枚）
- ☆溶き卵 １個分（半個）
- ☆トマトソース １缶（半分）
- ☆白米（洗っておく） 大4（大2）
- ☆玉ねぎ 中２個（中１個）
- ☆クラッカーまたはパン粉 １/２カップ（1/4カップ）
- ☆コンソメ（粉末） 大１（半分）
- ☆挽肉 600ｇ（300g）
- ﾄﾏﾄジュース（ｹﾁｬｯﾌﾟ＋水） 1リットル（500ml）
- パルメジャンチーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 61g
とまとそーす 400g
こめ 54g
たまねぎ 400g
くらっかー 50g
こんそめ 9g
ぶたひきにく 600g
とまとじゅーす 600g
総カロリー:2280.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117%) | |
たんぱく質:142.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(236.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(284.2%) | |
脂質:109.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(186.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(148.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(255.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(203.3%) | |
飽和脂肪酸:40.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(308.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(198.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(419.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(269.1%) | |
コレステロール:677.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(90.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(112.9%) | |
炭水化物:168.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(69.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49.4%) | |
塩分:14.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(162.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(194.7%) | |
カリウム:5531.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(221.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(276.6%) | |
カルシウム:344.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(43.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(53%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15%) | |
マグネシウム:310.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(91.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(115.1%) | |
リン:1666mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(166.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(185.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.5%) | |
鉄:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(208.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(139%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.5%) | |
亜鉛:18.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(156.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(208.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(53.7%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:78.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(78.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(78.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:465.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(54.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(71.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17.3%) | |
ビタミンＤ:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンＫ:100.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(134.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(168.2%) | |
ビタミンＢ1:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:44.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(297.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(405.5%) | |
ビタミンＢ6:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(271.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(345.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.4%) | |
ビタミンＢ12:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:222.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(92.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(92.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.1%) | |
パントテン酸:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(238%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(238%) | |