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総カロリー:1459kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2158379
- 材料(2人分)
- 中華麺 2袋
- 茄子 3~4本(300g)
- 中華名菜「麻婆茄子」 1袋
- ごま油 大さじ2~
- サラダ油 大さじ2
- 片栗粉 大さじ2
- 水 大さじ3
- (お好みで)お好きな野菜 お好きな量
栄養成分として認識できた材料
ちゅうかめん 300g
なす 300g
ごまあぶら 27g
さらだあぶら 27g
かたくりこ 18g
みず 45g
総カロリー:1459.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(55.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(74.8%) | |
たんぱく質:28.8g | |
成人男性一日必要量:60g(48%) | |
成人女性一日必要量:50g(57.6%) | |
脂質:57.9g | |
成人男性一日必要量:59g(98.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(78.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(134.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(107.2%) | |
飽和脂肪酸:6.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(52.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(33.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(70.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(45.4%) | |
コレステロール:3.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.5%) | |
炭水化物:195.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(59%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(42.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(80.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(57.3%) | |
塩分:3g | |
成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:1650.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(66%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(82.5%) | |
カルシウム:113.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(14.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(17.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.9%) | |
マグネシウム:86mg | |
成人男性一日必要量:340mg(25.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(31.9%) | |
リン:268.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(26.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(29.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9%) | |
鉄:2.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:1.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(14.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(18.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:10.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(10.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):21.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.8%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:60.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(81.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(101.3%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:3.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(29.1%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:110.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(46%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(46%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
パントテン酸:2.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(50%) | |
成人女性一日必要量:5mg(50%) | |