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総カロリー:1984kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/108627
- 材料 (6人分)
- ハンバーグ 6個(今回は買った物です)
- トマト缶 2缶
- 固形スープの素 2個(マギーブイヨンを使いました)
- 水 300cc
- たまねぎ 2個
- にんにく 1片
- ローリエ 1枚
- みりん 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
はんばーぐ 720g
とまとかん 800g
こんそめ 10g
みず 300g
たまねぎ 400g
にんにく 10g
ろーりえ 0.4g
みりん 18g
総カロリー:1983.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(74.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(101.7%) | |
たんぱく質:108g | |
成人男性一日必要量:60g(180%) | |
成人女性一日必要量:50g(216%) | |
脂質:99g | |
成人男性一日必要量:59g(167.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(133.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(230.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(183.3%) | |
飽和脂肪酸:0.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(3.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(2.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(5.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(3.3%) | |
コレステロール:3.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.6%) | |
炭水化物:171.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(36.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(70.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(50.2%) | |
塩分:18.6g | |
成人男性一日限度量:9g(206.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(248%) | |
カリウム:4282mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(171.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(214.1%) | |
カルシウム:428.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(53.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(66%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.6%) | |
マグネシウム:142.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(41.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(52.7%) | |
リン:1218.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(121.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(40.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(135.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(40.6%) | |
鉄:17mg | |
成人男性一日必要量:7mg(242.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(34%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(161.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(42.5%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:118.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(118.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(118.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):476.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(56.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(73.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.7%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:40.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(53.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(67%) | |
ビタミンB1:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンB2:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:19mg | |
成人男性一日必要量:15mg(126.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(172.7%) | |
ビタミンB6:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:238.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(99.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(99.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.3%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |