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総カロリー:361kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/348172
- 材料 (4人分)
- きゅうり 2本
- にんじん 1/2本
- 大根 7cmくらい
- 発泡酒 100cc
- 砂糖 70g
- 塩 20g
栄養成分として認識できた材料
きゅうり 200g
にんじん 75g
だいこん 233.1g
さとう 70g
しお 20g
総カロリー:360.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(13.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(18.5%) | |
たんぱく質:3.4g | |
成人男性一日必要量:60g(5.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(6.8%) | |
脂質:0.5g | |
成人男性一日必要量:59g(0.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(0.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(1.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(0.9%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:90.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(27.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(19.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(37.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(26.5%) | |
塩分:19.4g | |
成人男性一日限度量:9g(215.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(258.7%) | |
カリウム:1111.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(44.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(55.6%) | |
カルシウム:133.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
マグネシウム:72.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(26.8%) | |
リン:126.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(14.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.2%) | |
鉄:1.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(17.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(11.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3%) | |
亜鉛:1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(8.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(11.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.9%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:55.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(55.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(55.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):607.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(71.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(22.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(93.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(22.5%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:68.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(91.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(114.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10%) | |
成人女性一日必要量:11mg(13.6%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:140.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(58.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(58.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.8%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |