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総カロリー:1641kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/348195
- 材料 (16cm深めのタルト型1台)
- --タルト生地--
- バター 40g
- 砂糖 20g
- 卵 M1/2
- 薄力粉 85g
- スィートチョコレート 35g
- --ブルーベリームース--
- 粉ゼラチン 2.5g
- 水 20cc(大さじ1.5)
- *ブルーベリー(冷凍可) 20g
- *プレーンヨーグルト 60g
- *ハチミツ 40g
- *ラム酒 小さじ1
- ◎生クリーム 50cc
- --ラズベリームース--
- 粉ゼラチン 2.5g
- 水 20cc(大さじ1.5}
- △ラズベリー(冷凍可) 20g
- △プレーンヨーグルト 60g
- △ハチミツ 40g
- △ラム酒 小さじ1
- ◎生クリーム 50cc
- --ブルーベリーゼリー--
- ブルーベリー 20g
- 水 大さじ1
- ラム酒 小さじ1
- ハチミツ 12g
- 板ゼラチン 1枚(15g)
- 水 適量
- --飾り--
- 苺 1/2パック
- ミントの葉 好み♪
栄養成分として認識できた材料
ばたー 40g
さとう 20g
たまご 0.6g
こむぎこ 85g
ぜらちん 2.5g
みず 20g
ぶるーべりー 20g
よーぐると 60g
はちみつ 40g
らむしゅ 5g
なまくりーむ 50g
ぜらちん 2.5g
みず 20g
よーぐると 60g
はちみつ 40g
らむしゅ 5g
なまくりーむ 50g
ぶるーべりー 20g
みず 15g
らむしゅ 5g
はちみつ 12g
ぜらちん 15g
いちご 150g
総カロリー:1640.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(84.1%) | |
たんぱく質:32.6g | |
成人男性一日必要量:60g(54.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(65.2%) | |
脂質:82.7g | |
成人男性一日必要量:59g(140.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(111.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(192.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(153.1%) | |
飽和脂肪酸:50.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(380.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(244.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(516.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(331.6%) | |
コレステロール:220.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(29.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(36.8%) | |
炭水化物:184.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(55.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(75.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(54%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:689.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(27.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(34.5%) | |
カルシウム:263.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
マグネシウム:52.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(19.3%) | |
リン:290.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(32.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.7%) | |
鉄:2.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:98.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(98.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(98.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):637.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(75%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(23.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(98.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(23.6%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:22.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(29.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(36.8%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:159.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(66.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(66.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |