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総カロリー：3546kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2159984
- 材料（4人分）
- パスタ 400グラム
- パスタの茹でる用 塩 大匙2
- ブロッコリー 4株
- ブロックベーコン 300グラム
- アンチョビ 2缶
- オリーブ油 大匙2
- チューブのニンニク 好みで
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 400g
ぶろっこりー 1400g
べーこん 300g
あんちょび 160g
おりーぶおいる 27g
総カロリー:3545.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(133.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(181.8%) | |
たんぱく質:153.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(255.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(306.8%) | |
脂質:175.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(297.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(237.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(408.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(325.2%) | |
飽和脂肪酸:55.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(421.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(270.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(572.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(367.1%) | |
コレステロール:286mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(38.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(47.7%) | |
炭水化物:335.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(101.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(72.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(137.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(98.2%) | |
塩分:8.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(118.7%) | |
カリウム:4334mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(173.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(216.7%) | |
カルシウム:948mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(118.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(41.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(145.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(41.2%) | |
マグネシウム:516.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(191.4%) | |
リン:2441mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(244.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(81.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(271.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(81.4%) | |
鉄:18.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(258.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(172.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45.3%) | |
亜鉛:19.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(160.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(48.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(214.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(55.1%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:945mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(945%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(945%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:509.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(59.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(78.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.9%) | |
ビタミンＤ:33.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(609.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(67%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(609.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(67%) | |
ビタミンＫ:1134.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1512.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1890.5%) | |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンＢ2:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%) | |
ナイアシン:36.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(244%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(332.7%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:23.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(975%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(975%) | |
葉酸:1534.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(639.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(639.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(118%) | |
パントテン酸:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(266%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(266%) | |