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総カロリー:1752kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/348273
- 材料
- 玉ねぎ 1/2個
- ニンニク 1かけ
- オリーブオイル 1カップ
- 米酢 1/2カップ
- 塩 小さじ1
- こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 100g
にんにく 10g
おりーぶおいる 180g
こめず 100g
しお 5g
こしょう 0.2g
総カロリー:1751.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(66.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(89.8%) | |
たんぱく質:1.7g | |
成人男性一日必要量:60g(2.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(3.4%) | |
脂質:180.2g | |
成人男性一日必要量:59g(305.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(243.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(419.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(333.7%) | |
飽和脂肪酸:23.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(180.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(116%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(245.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(157.2%) | |
コレステロール:0.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.2%) | |
炭水化物:18.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(5.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(3.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(7.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(5.3%) | |
塩分:4.8g | |
成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:216.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(10.8%) | |
カルシウム:26.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(3.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(4.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.2%) | |
マグネシウム:20.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(7.7%) | |
リン:60.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(6.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(2%) | |
鉄:0.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(5.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1%) | |
亜鉛:0.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(4.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(5.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(1.4%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:8.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(8.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):27μg | |
成人男性一日必要量:850μg(3.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(4.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:75.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(100.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(126%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:23.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(9.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(9.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.8%) | |
パントテン酸:0.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(6%) | |
成人女性一日必要量:5mg(6%) | |