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総カロリー:1449kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2160858
- 材料(4)
- 牛・豚ミンチ 250g
- キャベツ 85g
- 玉ねぎ 1/4個
- 塩麹 小さじ1/2
- ☆ウスターソース 大さじ1
- ☆ケチャップ 小さじ1
- ☆パン粉 大さじ2
- ☆片栗粉 大さじ1
- ☆カレー粉 大さじ1
- ☆玉子 1/2
- ☆塩コショウ 小さじ1
- カレーの壺 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 85g
たまねぎ 50g
しおこうじ 2.5g
うすたーそーす 18g
けちゃっぷ 6g
ぱんこ 6g
かたくりこ 9g
かれーこ 6g
たまご 30.5g
しおこしょう 1.5g
ぎゅうにく 250g
ぶたひきにく 250g
総カロリー:1449.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(74.3%) | |
たんぱく質:97.4g | |
成人男性一日必要量:60g(162.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(194.8%) | |
脂質:97.6g | |
成人男性一日必要量:59g(165.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(131.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(227%) | |
成人女性一日限度量:54g(180.7%) | |
飽和脂肪酸:33g | |
成人男性一日必要量:13.25g(249.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(160.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(338.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(217.1%) | |
コレステロール:479.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(64%) | |
成人女性一日限度量:600mg(80%) | |
炭水化物:30.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(9.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(6.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(12.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(9.1%) | |
塩分:4.2g | |
成人男性一日限度量:9g(46.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(56%) | |
カリウム:1903.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(76.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(95.2%) | |
カルシウム:126.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(15.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.5%) | |
マグネシウム:135.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(39.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(50%) | |
リン:922.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(92.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(102.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.7%) | |
鉄:8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20%) | |
亜鉛:19.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(160.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(48.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(214.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(55.1%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:41.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(41.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(41.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):77.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(9.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(12%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.9%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:102.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(137.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(171.5%) | |
ビタミンB1:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:25.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(170.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(232.7%) | |
ビタミンB6:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンB12:5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:103.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(43%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(43%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
成人女性一日必要量:5mg(132%) | |