検索速度0.002秒
総カロリー：3925kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1086709
- 材料 (45人)
- ★ホットケーキミックス 700g
- ★砂糖 90g
- ☆卵 4個
- ☆牛乳 300ｇ
- 小松菜(ほうれん草でも可) 500g
- 甘納豆 150g
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 700g
さとう 90g
たまご 244g
ぎゅうにゅう 300g
こまつな 500g
あまなっとう 150g
総カロリー:3925.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(148.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(201.3%) | |
たんぱく質:103.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(172.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(206.8%) | |
脂質:63.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(108.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(86.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(148.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(118.3%) | |
飽和脂肪酸:21.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(163%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(104.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(221.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(142.1%) | |
コレステロール:1124.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(149.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(187.4%) | |
炭水化物:736g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(158.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(301.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(215.6%) | |
塩分:8.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(92.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(110.7%) | |
カリウム:4676.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(187.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(233.8%) | |
カルシウム:1883.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(235.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(81.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(289.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(81.9%) | |
マグネシウム:225.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(83.4%) | |
リン:2222.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(74.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(246.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(74.1%) | |
鉄:22.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(318.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(212.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(55.8%) | |
亜鉛:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(65.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.6%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:168.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(168.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1593.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(187.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(59%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(245.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(59%) | |
ビタミンＤ:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.6%) | |
ビタミンＫ:943μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1257.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1571.7%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%) | |
ナイアシン:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(84.5%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
葉酸:641.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(267.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(49.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(267.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(49.4%) | |
パントテン酸:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(188%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(188%) | |