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総カロリー:1010kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2163321
- 材料(30~50コぐらい)
- マーガリン 70g
- 薄力粉 90g
- 砂糖 35g
- 牛乳 20g
- あればバニラエッセンス 適量
栄養成分として認識できた材料
まーがりん 70g
こむぎこ 90g
さとう 35g
ぎゅうにゅう 20g
ばにらえっせんす 0.2g
総カロリー:1010kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(51.8%) | |
たんぱく質:8.1g | |
成人男性一日必要量:60g(13.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(16.2%) | |
脂質:59.4g | |
成人男性一日必要量:59g(100.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(80.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(138.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(110%) | |
飽和脂肪酸:16.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(121.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(78.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(165.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(105.9%) | |
コレステロール:5.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1%) | |
炭水化物:104.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(31.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(22.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(43%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(30.7%) | |
塩分:0.9g | |
成人男性一日限度量:9g(10%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:157.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(7.9%) | |
カルシウム:52.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(6.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(8.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.3%) | |
マグネシウム:14.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(5.3%) | |
リン:93.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(9.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(10.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(3.1%) | |
鉄:0.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:0.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(3.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1%) | |
成人女性一日必要量:9mg(4.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(1.1%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:0.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):24.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:37.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(50%) | |
成人女性一日必要量:60μg(62.5%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(6.4%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:9.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(3.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.7%) | |
パントテン酸:0.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(12%) | |
成人女性一日必要量:5mg(12%) | |