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総カロリー：2517kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1086768
- 材料 (４人分 )
- ミートソース
- ホールトマト缶 ２缶
- 玉ねぎ １個 みじん切り
- にんにく ひとかけ みじん切り
- しょうが 小さじ１ みじん切り
- オリーブオイル 大匙２
- 市販のブイヨン ２個
- 赤ワイン さっとひとかけ
- 合挽肉 ３００ｇ
- ホワイトソース
- 小麦粉 ４０ｇ
- バター ４０ｇ
- 牛乳 ６００ｍｌ
- 白ワイン 大匙１
- その他
- なす ２本 輪切り
- オリーブオイル 大匙３
- 板状パスタ（ラザニア） ４枚
- オリーブオイル パスタを茹でる際に
- 塩 小さじ２ パスタを茹でる際に
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 800g
たまねぎ 200g
にんにく 10g
しょうが 5g
おりーぶおいる 27g
ぶいよん 8g
ぶたひきにく 300g
こむぎこ 40g
ばたー 40g
ぎゅうにゅう 720g
しろわいん 15g
なす 160g
おりーぶおいる 40.5g
総カロリー:2516.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(95%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(129.1%) | |
たんぱく質:94.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(158%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189.6%) | |
脂質:175.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(297.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(237.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(408.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(325.2%) | |
飽和脂肪酸:63.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(480.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(309.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(653.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(419.1%) | |
コレステロール:401.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(53.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(67%) | |
炭水化物:130.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(39.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(53.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(38.2%) | |
塩分:10.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(120%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(144%) | |
カリウム:4672.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(186.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(233.6%) | |
カルシウム:967.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(121%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(42.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(148.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(42.1%) | |
マグネシウム:286mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(84.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(105.9%) | |
リン:1549.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(155%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(172.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.7%) | |
鉄:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(134.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.6%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:115mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(115%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(115%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:911.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(107.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(140.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(33.7%) | |
ビタミンＤ:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンＫ:128.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(170.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(213.5%) | |
ビタミンＢ1:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:23.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(158%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(215.5%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:299.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(124.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(124.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
パントテン酸:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(216%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(216%) | |