home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1691kcal

クラムチャウダー by あおはちにいやんbb

引用元:http://cookpad.com/recipe/2164607
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
にんじん 50g
たまねぎ 66.666666666667g
せろり 50g
べーこん 18g
ぶいよん 400g
ぎゅうにゅう 288g
なまくりーむ 50g
こむぎこ 15g
ばたー 20g
なつめぐ 0.25g
くらっかー 3.5g

総重量:961.4g


水分:423.6g


総カロリー:1691.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.7%)
 

たんぱく質:43.7g

 
成人男性一日必要量:60g(72.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(87.4%)
 

脂質:75.2g

 
成人男性一日必要量:59g(127.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(101.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(174.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(139.3%)
 

飽和脂肪酸:42.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(317.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(204.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(431.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(277%)
 

コレステロール:146.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(19.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(24.4%)
 

炭水化物:208.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(85.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.1%)
 

塩分:174g

 
成人男性一日限度量:9g(1933.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(2320%)
 

カリウム:1701.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(68.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(85.1%)
 

カルシウム:504.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(63.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(77.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.9%)
 

マグネシウム:126.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(46.9%)
 

リン:704.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(70.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(78.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.5%)
 

鉄:2.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.5%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:18.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(18.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):777.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(91.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(119.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(28.8%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:29.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(48.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:5.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(38.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(52.7%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:113.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.7%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)