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総カロリー:1238kcal

春キャベツでバター醤油風味ロールキャベツ by たの子

引用元:http://cookpad.com/recipe/1086895
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栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 460g
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 200g
ぱんこ 20g
ぎゅうにゅう 60g
たまご 30.5g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
おーるすぱいす 0.2g
にんじん 150g
みず 400g
ぶいよん 4g
さけ 15g
しお 1.25g
みりん 36g
ばたー 10g

総重量:1687.7g


水分:957.7g


総カロリー:1238.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(46.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(63.5%)
 

たんぱく質:72.5g

 
成人男性一日必要量:60g(120.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(145%)
 

脂質:61g

 
成人男性一日必要量:59g(103.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(82.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(141.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(113%)
 

飽和脂肪酸:24.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(187.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(120.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(255.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(163.8%)
 

コレステロール:367mg

 
成人男性一日限度量:750mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(61.2%)
 

炭水化物:90.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(27.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(37.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(26.5%)
 

塩分:4.5g

 
成人男性一日限度量:9g(50%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(60%)
 

カリウム:2578.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(103.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(128.9%)
 

カルシウム:359.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.6%)
 

マグネシウム:164mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(60.7%)
 

リン:852.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(85.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(94.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.4%)
 

鉄:6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15%)
 

亜鉛:9.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(81.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(108.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:187.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(187.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(187.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1270.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(149.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(47%)
 
成人女性一日必要量:650μg(195.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(47%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:339.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(452.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(566.2%)
 

ビタミンB1:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:19.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(128.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(175.5%)
 

ビタミンB6:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.4%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:407.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(169.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(169.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(31.3%)
 

パントテン酸:6.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(130%)
 
成人女性一日必要量:5mg(130%)